Brainfood – Víte co to je ?

Jestli můžete dlouho a koncentrovaně pracovat nebe jste velmi rychle unaveni, jestli máte dobrou nebo špatnou náladu: toto vše má hodně společného s tím, co jíte.

Specialisté zjistili, že výživné látky, minerály a vitamíny mají podstatný vliv na funkci mozkových buněk.

Ovesné vločky, špalda, ořechy, ryby, sója, ovoce a zelenina působí například pozitivně na zvýšení tělesné a duševní výkonnosti. Obsahují vysoce hodnotné aminokyseliny, uhlovodany, tuky, vitamíny a minerální látky. Spolu s dostatečným množstvím tekutin dodávají výživné látky a energii. A ochranné prvky pro mozek.

Pomocí správné výživy a optimálního denního rytmu se cítíte značně lépe a můžete zvýšit Vaší tělesnou a duševní kondici.