?מזון בריאות – האם אתם מודעים
בין אם אתם מסוגלים לעבוד זמן ארוך ובריכוז גבוה או בין אם אתם מתעייפים בקלות, אם אתם במצב רוח טוב או רע: זה תלוי רבות בסוג המזון שאתם צורכים.
מדענים גילו שחומרים מזינים, עתירי מינרלים וויטמינים משפיעים בוודאות על תפקוד המוח.
לשיבולת שועל, חיטת הכוסמין, אגוזים, דגים, סויה, פירות וירקות, למשל, השפעה רבה על שיפור ההישגים. הם מכילים חומצות אמינו, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים באיכות גבוהה. יחד עם הרבה נוזלים הם מספקים למוח הזנה, אנרגיה ואבני יסוד להגנה עליו.
.באמצעות תזונה נכונה וקצב יומי אופטימלי תחושו טוב יותר באופן משמעותי והכושר שלכם ישתפר אף הוא
