Brainfood – а Вы это знали?

В состоянии ли Вы работать долго и не теряя концентрацию или, наоборот, быстро устаете, хорошее или плохое у Вас настроение: все это зависит во многом от того, что Вы употребляете в пищу.

Ученые установили, что на деятельность головного мозга существенно влияют питательные вещества, минералы и витамины. Например, овес, полба, орехи, рыба, соя, фрукты и овощи значительно улучшают умственную деятельность. Они содержат ценные аминокислоты, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества. Совместно с жидкостями они поставляют в мозг питательные вещества, энергию и создают защитные механизмы.

Благодаря правильному питанию и оптимальному дневному распорядку Вы чувствуете себя гораздо лучше и выносливее.